はじめまして♡

はじめまして♡

マインドフルネスで心の整理整頓をサポート
マインド(意識)X 発するエネルギーがすべての土台

をお伝えしているanzujamdaysです。

anzujamdaysのホームページ、そしてこちらのブログにお越しくださり
ありがとうございます。スクールanzujamdaysの代表noaです。

スクールの名前のanzujamdaysには
“あんずジャムのように甘酸っぱくてキュンとする毎日”
という意味がこもっています。

ロゴのハリネズミは幸運のシンボルといわれています。
お鼻同士でチュっとしているのはしあわせなパートナーシップ、
器とフォーク、泡だて器にたまご、毛糸の玉は家庭円満の意味が
込められています。
自分らしくしあわせであることが、夫婦、家族のしあわせに
つながります。

なのでまずはなにがともあれ、自分自身を大切に、ということです。
こういうのを聞くと、「自分勝手みたい…」と感じると思います。
私もそう感じてました。

でもこれはなんでもかんでも自分勝手に好き放題やっていいということ
ではなくて、「自分の心の声を大事にしてね」ということなのです。

心の声とはとても小さいことでもあります。ふっと心から出てくる小さい声です。
例えば「お風呂に今日は浸かりたい」とか。(その声を無視してシャワーのみに
したら後日やっぱりそうしておけばよかったということになりました…)
あとは、「なんかやめよう」とかの違和感もそうです。(手放して心が軽くなって
どんどんいい方向に進むとかよくあります)

心の声を聴くには頭ではなく、自分の内側からふと出てくる声に気づくことが大切です。

マインドフルネス瞑想をやっていくうちにわかるようになってきます。

私は瞑想を10年ぐらい前からやっていますが、マインドフルネスの概念や
意識・マインドの働き、それとともにあるエネルギーについてが腑に落ちると
生き方がシンプルになり、スムーズに加速していきます。

ブログでは私が日々あったことで皆さんの気づきとなることを書いていきます♡

楽しみにしててくださいねー♡

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